A meditação traz vários benefícios para a saúde física e mental. Quando praticada regularmente, ela pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, ansiedade e depressão, além de melhorar a qualidade do sono e aumentar a sensação de bem-estar. Além disso, a meditação pode ajudar a melhorar a concentração e a criatividade, e também pode aumentar a resiliência emocional, tornando as pessoas mais capazes de lidar com situações desafiadoras. A prática da meditação também pode ter efeitos positivos sobre a saúde cardiovascular, reduzindo a pressão arterial e melhorando a função do sistema imunológico. Em geral, a meditação pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a encontrar mais paz interior, equilíbrio emocional e uma maior sensação de conexão consigo mesmas e com o mundo ao seu redor.

NÓS, A TERRA EM DIAMANTE PERFEITO DE LUZ

Voz e meditação: Maria Tereza Cunha

Música tema: RENOVAÇÃO (Lu Marinho e Sérgio Zurawski)

Músicas de fundo (Sérgio Zurawski): Enluarada, Recordações, Sereno Lunar, Ao passar dos anos

Arranjos e performances musicais: Sérgio Zurawski

Produção: Bipolar Produções

Produção Musical: Sérgio Zurawski

Estúdio de Gravação: Bipolar

Produção Executiva: Lu Marinho

Direção Artística: Sérgio Zurawski e Lu Marinho

Supervisão: Portal Alnilam